طرق قياس وقت الفراغ

ممكن تحصل بسبب التغيرات المفاجئة على الكثير من اوقات الفراغ مثلا عندما تنتهى من فترة الدراسة او تنتهى من اوقات العمل او التقاعد الوظيفى واذا استفدت من اوقات فراغك وتعلمت ادراتها ستتحول على اوقات مفيدة لك بدلا من اوقات ضائعة بدون جدوى , اذن كيف تستفيد من اوقات الفراغ سنتحدث سويا على بعض النقاط المفيدة فى هذا الموضوع



وضع خطة لوقت الفراغ


ينبغى عليك ان تضع خطة تحدد من خلالها كيف ستستخدم هذا الوقت فى اعمال مفيدة
تعديل نمط حياتك وتجديد فترة شبابك وتجديد روح النشاط والعمل
تحديد اوقات الاسترخاء والتأمل وأوقات التفكير بشأن ماذا تريد فى المستقبل
تحديد الاهداف الاستراتيجية على المدى القريب والبعيد
وضع اهداف محددة وقابلة للقياس ومتابعة مدى تقدمك فى انجاز الاهداف
حدد هل هدفك يستحق الاستمرار والمكافحة من اجل تحقيقها


حراسة وقت فراغك من الضغوط


اذا مزجت بين اوقات فراغك وبين اوقات اعمالك ستضغط على وقت فراغك ولن تستفيد من هذا ولن تدع مساحة للابداع كما تحلم او تتصور بل ستجد اوقات فراغك غير مفيدة اومجدية
لا تقوم بممارسة اعمالك المنزلية او الرد على رسائلك الالكترونية او تصفح الشبكة فى اوقات فراغك فهذا الاعمال روتينة وستفقدك روح الابداع والمثابرة فى تحقيق هدفك



توسيع منطقة وقت الفراغ الخاص بك



وهى ان تعطى لنفسك بعض الوقت للتفكير والبحث عن نمو ذاتك والذهاب فى رحلتك العقلية للبحث عن الحياة الخاصة بك والذى تريد ان تصل اليها
افعل الان الاشياء الذى تريد ان تفعلها ودائما كنت تختلق الاعذار فى عدم القيام بها
اكتب الاسباب التى تحفزك للعمل على تحقيق اهدافك واهتمامك بشكل موجز وضعها امامك دائما



غير نظرتك للتكنولوجيا والوسائل الاعلامية


هى ان تترك اهدار وقتك فى مشاهدة التلفاز او فى الابحار بالشبكة بدون هدف واضح , فلابد ان تبحث عن شئ جديد تتعلمة او تعط شئ للغير مفيد مما يحفزك على استعادة نشاطك وحيويتك داخل وخارج اعمالك الروتينية,وهى فرصة ان تثبت انك ستفوز فى اى مكان تحت اى ضغط
تطوع فى اعمال جديدة واترك الاعمال الروتينية
اعطى بعض الوقت للاعمال الخيرية او مساعدة المحتاجين للعلم والمعرفة
قم بالبحث عن مواضيع مفيدة وضعها فى بلوق خاص بك ربما الكثير يحتاجها وانت لا تعلم
تطوع كما تشاء ربما ستاخذ خبرة من الاشخاص الذى تلتقى بهم تفيدك فى اداء حياتك واعمالك



غير نمط حياتك


من الممكن ان تأخذ شهورا فى ازالة الفوضى التى تراكمت فى حياتك ولكن عليك بالتغير
ابحث عن اشياء جديدة لم تعرفها من قبل
اقرا عن منتجات او خدمات جديدة لم تعرفها من قبل ربما ستحتاجها فى المستقبل
ضع اوراقك وادواتك التى تحتاجها باستمرار بشكل منظم يسهل لك استعادتها متى تشاء
ساعد الاخرين فى التغير والتنمية هذا سيجعلك نشيط باستمرار



تعلم من اجل التعليم


تعلم واحصل على خبرات جديدة من اجل توسيع نطاق المعرفة والخبرة لديك
احصل على بعض الدورات التدريبية فى مجالات عملك كى تحقق اعلى ناتج
احرص على معرفة متطلبات سوق العمل وما هى متغيراتها
ابحث عن اصدارات للكتب جديدة وقم بقراءتها وتلخيصها لغيرك ربما ليس عندهم الوقت لقراءتها
قم بترجمة الكتب اذا كنت تجيد فن الترجمة هذا العمل سيجلب لك النشاط والحيوية
عد مرة اخرى للجامعة وللدراسة والى مراكز الابحاث العلمية كى تتعلم اكثر و اكثر



تعلم هوايات جديدة


ابحث عن هواية جديدة لتتعلمها فى وقت فراغك ربما ستكون فى المستقبل هى مصدر دخلك
تعلم الرسم او النحت او التعديل على الصور او تعلم التصوير الفوتوغرافى
احصل على شهادات جديدة فى اوقات فراغك
اقرء ووسع دائرة معارفك ومارس القراءة باستمرار
وايضا من فوائد الهوايات الجديدة انها ستجعلك مستمتع دائما بوقتك فابدا فى اختيار هواية جديدة الان



ركز على قيمك ومعتقداتك الروحية


دائما الانسان يحتاج بشكل اساسى الى الاوقات الروحية فانها ستجعلك تتأمل كيف صنع الخالق هذا الحياة بشكل متقن وجذاب دون اى اخطاء مما يحفزك انت على النشاط والبحث والتحليل
تعلم كيف تتأمل ولمدة عشرين دقيقة وانت مسترخى تماما وتراقب انفاسك هذا سيجعلك تركز تماما فى اهدافك دون الانجراف مع افكارك العقلية وتعويد عقلك على التركيز وعدم السرحان فى شئ اخر
عد من جديد على متابعة المسجد , هذا سيجعلك تندمج مع مجتمعك الروحى وسياساعدك على التأمل والتفكير





اخيرا ابحث عن نفسك ولا تهدر وقتك فالعالم يتسارع من اجل الحصول على دقيقة واحدة , فالوقت لا يمكن استعادتها او حتى انتاجها " فالماضى ذهب ولن يرجع , واليوم اتى وايضا سيذهب , وغد سيأتى وبسرعة لم تتصورها " فابحث عن ذاتك وحقق اهدافك الان